НАША КЛИНИКА
МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
АКЦИИ
НОВОСТИ КЛИНИКИ
СЕРТИФИКАТЫ
СОТРУДНИЧЕСТВО
ОТЗЫВЫ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Лечение боли в спине и суставах

 

 

 

Как правильно смотреть в телефон

Биомеханика наклона головы

 

Если вы сейчас читаете эту статью, склонившись над телефоном, то Ваша голова наклонена вперёд. Из-за этого постепенно увеличивается изгиб позвоночника у основания шеи, возникает сутулость, гиперкифоз в верхнегрудном отделе, изменяется нормальный физиологический лордоз шейного отдела.
 
Как следствие неравномерного распределения веса головы на весь позвоночник, значительно усиливается нагрузка на позвонки шейного отдела. 
Несколько часов положения в такой позе, и приступы головной боли, дискомфорт в воротниковой области не заставят себя ждать.
 
Среднестатистическая голова взрослого человека весит около 5 кг. На каждые 2,5 см, на которые голова склоняется вперед, давление на позвоночник усиливается еще на 4,5 кг Следовательно, если ваша голова расположена на 10 см впереди тела (особенно при низком столе) при наклоне за клавиатурой компьютера, телефоном, при работе с документами, то это уже около 18 кг давления на сегменты позвоночника и окружающие их ткани.
 
Неудивительно, что шея горит от боли, немеет, а верхняя часть спины и плечи совершенно зажаты, находясь в гипертонусе.
Представьте, что большинство из нас пишут в телефоне или на клавиатуре, таская на шее вес примерно 6-ти летнего ребенка.
 
Мышечный аппарат шейного отдела также переутомляется в такой позе. Функция мышц — поддерживать голову, но если они вытянуты и вынуждены находиться в нефизиологическом положении несколько часов подряд, то выполнять свою работу они будут с куда большим перенапряжением.
 Они теперь не только должны поддерживать голову, но еще и делать это, будучи растянутыми.
Межпозвонковые диски при наклоне начинают устремляться в сторону спинного мозга. 
Тема формирования грыж дисков при наклоне шейного отдела подробно раскрыта в более ранних статьях.
НАША КЛИНИКА
МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ
АКЦИИ
НОВОСТИ КЛИНИКИ
СЕРТИФИКАТЫ
СОТРУДНИЧЕСТВО
ОТЗЫВЫ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ


Клиника вертеброневрологии доктора Чебыкина

443011, Россия, Самарская область, г. Самара, ул. Советской Армии, д. 243, 2 этаж (здание санатория "СТАРТ")

.........................................................................................................................................................................................


НАШИ ПАРТНЕРЫ:

Партнеры клиники лечения спиныПартнеры клиники лечения спиныПартнеры клиники лечения спиныПартнеры клиники лечения спины

               Партнеры клиники лечения спины
 
Партнеры клиники лечения спины

Партнеры клиники лечения спины
Партнеры клиники лечения спины